Ejercicios para adelgazar
Por Proyecto Salón Hogar
# 1 Pecho
Empieza con los brazos extendidos
un poco más apartados que los hombros, con los dedos apuntando
hacia adelante. Los pies sobre el suelo. Inhala y baja
lentamente el pecho hacia abajo hasta que los codos estén a la
altura de los hombros. Mantén la espalda recta y el estómago
firme. Exhala y lentamente empuja hacia arriba para llegar a
la posición inicial. Puedes hacer flexiones apoyándote en las
rodillas si este ejercicio resulta muy difícil.
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